PNL
Sommaire |
Programmation Neuro Linguistique
PNL signifie Programmation Neuro Linguistique. Ce terme a été imagine par John Grinder et Richard Bandler dans les années 1970. Le mot « programmation » évoque le fait que l’on peut programmer ou reprogrammer le comportement, les représentations internes et les états internes. Le préfixe « neuro- » renvoie aux bases biologiques des comportements. Le cerveau, composé de neurones, est le siège de la cognition, des émotions, de l’inconscient. Il est aussi l’unité de traitement qui permet de transformer les inputs perceptifs, visuels, auditifs, kinesthésiques, olfactifs et gustatifs en des représentations internes. Le mot « linguistique » fait référence au rôle essentiel du langage comme support de la cognition. Il doit être entendu dans des dimensions verbales, le langage parlé, et non verbales, les expressions corporelles, les mimiques etc. toutes deux influençant fortement notre expérience.
La PNL est un modèle
D’une certaine manière, il est possible de résumer les champs d’intérêt de la PNL selon deux axes, le modelage de l’excellence et l’amélioration de la communication. Même si la PNL tire ses racines de solides fondements scientifiques, la PNL n’est pas un champ théorique dans la mesure où la PNL ne cherche pas à expliquer. Par ailleurs, la PNL ne s’intéresse plus au comment tant au pourquoi. Ainsi, la PNL ne cherche pas à engendrer des concepts, mais plutôt à fournir des outils, techniques, méthodes qui sont utiles au développement personnel et à l’amélioration de la communication entre individus.
La PNL est une attitude
La PNL se fonde sur une attitude selon laquelle chacun est unique et possède toutes les ressources dont il a besoin pour sa réalisation. Cette posture consiste également à ne pas de focaliser sur les causes psychologiques, mais plutôt à s’intéresser à l’adéquation des interactions de l’individu avec son environnement. Et plus fondamentalement, la PNL considère que le fit de changer d’état d’esprit est ce qui permet de changer de vie. Pour ce faire, il est utile de développer deux qualités : la curiosité qui permet d’aller chercher de nouvelles réponses, et le désir de ressentir la confusion qui a lieu lors que les certitudes sont remises en cause.
La PNL est une démarche
La PNL est une démarche orientée vers la recherche et l’élaboration de solutions. Elle permet de rendre conscient ce qui ne l’était pas, et de construire de nouveaux comportements plus utiles que ceux qui préexistaient. Pour se faire, la PNL modélise l’état interne (émotions), les « croyances » et la manière dont les solutions et les objectifs sont structurés.
Les quatre piliers de la PNL
- L’objectif. L’objectif est essentiel dans la démarche PNL et une des questions clé en PNL est « Que voulez-vous obtenir ? ». Le cerveau de la personne peut être envisagée comme un système entièrement orienté vers la satisfaction de ses but et qui a tendance à se concentrer sur les moyens de réaliser des objectifs. Aussi, en terme de PNL, il est important que les attentes de la personne soient « bien formulées » de manière à optimiser les chances qu’elle obtienne effectivement ce qu’elle recherche.
- Le rapport. Le « rapport » est le processus qui permet d’établir la communication. Afin d’en permettre la réalisation, la PNL considère qu’il est important d’une part de conscientiser le fait que « la carte n’est pas le territoire » et que l’essentiel de la communication consiste à « essayer de rejoindre l’autre dans son modèle du monde ». Par ailleurs, comme, du fait des mécanismes de sélection et de traitement de l’information, il est impossible d’avoir entièrement conscience de toutes ses représentations, l’essentiel de la communication se passe à un niveau inconscient.
- L’acuité sensorielle. Et afin d’établir un rapport puissant, il est nécessaire d’être capable de percevoir l’environnement et en particulier la ou les personne impliquées dans la relation. De même, savoir déchiffrer les signes qui permettent de déterminer si l’objectif est ou non en voir d’être atteint. Cette mesure de l’évolution de l’écart au but nécessite une acuité sensorielle développée, et une capacité à traiter efficacement l’information.
- La flexibilité comportementale. Et, comme le suggérait Albert Einstein, il serait fou de refaire la même chose, encore et encore, en espérant un résultat différent. C’est pourquoi, il est important d’ajuster ses propres comportements en fonction des informations en retour, c’est-à-dire des résultats obtenus. Ainsi, lorsque les performances ne sont pas celles qui sont espérées, la flexibilité permet de changer ce qui est nécessaire afin d'obtenir un résultat différent. Dans cette perspective, l’intelligence est la capacité à avoir un objectif solide et déterminé tout en étant être flexibles quant à la façon de l'atteindre.
